Zirafah hanya memerlukan 20 minit untuk tidur sehari
Ikan lumba2 dewasa tidur dengan menutup sebelah matanya sahaja utk merehatkan sebelah otaknya
Manakala, anak ikan lumba2 tidak perlu tidur dalam bulan pertama kelahirannya..
Manakala, anak ikan lumba2 tidak perlu tidur dalam bulan pertama kelahirannya..Hebatkan mereka..
Tapi bagi manusia...
Tidur yang singkat boleh menyebabkan mudah sakit, daya ingatan lemah, reaksi yg perlahan, daya ketahanan badan yang lemah serta berisiko mendapat penyakit kencing manis dan jantung.
Petua utk tidur yg lebih baik
- Mengira kambing biri-biri ( 1 biri-biri, 2 biri-biri, 3 biri-biri....)
- Minum segelas susu suam 15 minit sebelum tidur. ( kajian saintifik)
Susu mengandungi kalsium yang penting dalam tindak balas saraf dan membantu menenangkan anda. lebih menarik lagi, susu bukan sahaja membantu anda untuk tidur nyanyak, tetapi menjadikan anda sentiasa bertenaga dan segar pada siang hari.
0 comments:
Post a Comment